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여드름에 관한 솔직한 조언

category 생활의지혜 2014.02.25 06:20

개인적 경험/생각이니 전적으로 믿지 말고 참고만 하시기 바랍니다.

여드름 때문에 허비한 시간과 돈이 아깝고 억울하다는 것을 잘 안다. 여드름은 하라는 걸 다 해봐도 다시 고개를 쳐드는 바퀴벌레같은 놈이다. 당신이 잘못한 것은 없다. 잘못한 것은 일부 의사선생놈들과 사람들의 편견이다. 기나긴 여드름과의 전쟁에 지쳐버린 당신에게는 이제 '손을 자주 씻어라, 기름진 것을 먹지 말아라' 따위의 쓸데없는 소리를 쫙 뺀 이 글이 필요하다고 본다.


1. 여드름의 허와 실


a. 여드름에 관한 잘못된 관념

성인이 되어서도 여드름이 나는 여드름환자들에게 아래의 관념들은 실제도 아니거니와, 자괴감을 주는 아주 나쁜 도구가 된다.

  • 여드름은 사춘기때 나고 사라지는 청춘의 상징이다.
  • 잘 씻지 않고 더러워서 난다.
  • 기름진 음식을 많이 먹어서 난다.

사람들은 '피부과 병원들의 상술 + 여드름에 관한 아득한 기억'으로 너도 나도 여드름 전문가랍시고 씻어라, 기름진 것 좀 그만 먹어라 등의 지적질을 하는데 개소리는 무덤에 누워서 하면 덜 적적하고 좋다.


b. 진실은 이 안에 있다

여드름에 관해 내가 믿는것은 단 두가지이다.

함익병은 '여드름은 유전 질환'이라고 말한다. 나의 부연설명 보다는 함익병의 영상들을 보길 바람.
Acne.org는 여드름용 기본화장품을 판매하는 화장품회사이다. 회사라고 해봤자 5개 이하의 아주 기본적인 제품밖에 없다. 선택과 집중을 제대로 한 케이스.


함익병에 대한 내 신뢰는 여드름에 관한 지식에만 제한됨.

c. 결론

암튼 위의 두 진실 가득한 정보를 통해 내가 얻은 결론은,

  • 유전자가 잘못했네.
  • 양심 없는 피부과 의사들이 참 많네.


2. 나의 시도들

내가 피지/여드름을 제거하기 위해 시도해 본 것은 아래와 같다.


a. AHA, BHA


이런 저런 정의는 다 때려치우고, 그냥 내 느낌만 말하자면 이건 피부의 각질을 벗겨내는 화학적 도구다. 아주 약한 염산을 피부에 바르는 그런 느낌. 함익병도 딱히 추천하지 않는 제품.


b. 스크럽

물리적으로 각질층을 긁어내는데 좋을리가 있나. 잠깐 상쾌하지만 결국 강제적인 방법. 결국 여드름을 더 자극할 뿐.


c. 여드름 짜기

피부 속에서 여드름이 이미 둥지를 틀었거나 화이트헤드가 박제되었다면 이 방법은 꼭 필요하다. 자주 해서 좋을것 없지만 얼굴이 썩어들어가는것 보단 낫지. 위의 두 방법보다는 좋다고 생각하지만 정말 정말 주의해서 해야만 한다. 나비바늘을 이용해 조심스레 짜고 나서 듀오덤을 꼭 붙이는 것을 잊지 말자.

나비바늘은 아주 가느다란 바늘. 듀오덤은 습윤밴드로, 색소침착의 원인이 되는 자외선을 차단해주는 동시에 상처를 완벽히 보호해주고 진물까지 빨아들이는 신의 선물이다. 이후에는 선크림을 잘 발라주어 피부를 지키자.


d. 폴라초이스 화장품


참고로, 폴라초이스는 '나 없이 화장품사러 가지 마라'의 저자가 설립자이다. 저자극의 화장품으로 유명.

위의 세 방법으로 전전긍긍하다가 이걸로 터닝포인트가 됨. 폴라초이스의 화장품은 꼼수? 없이 제작되어 피부를 괴롭히지 않는다. 실제로 이 브랜드의 클렌저, 모이스춰라이저, 색조화장품 등을 쓰고서 피부가 많이 진정됨. 그러나 얘 또한 내 유전자의 수퍼파워를 이기질 못함.

이 폴라초이스에서 관리하는 뷰티피디아에는 피부친화적인 화장품 리뷰가 아주 잘 정리되어 있어 참고하면 좋다. 미대륙에 살고 있다면 이곳에 등록된 화장품들을 구하기도 쉽다.


e. 아큐테인(로아큐탄)

출처 : http://thescienceofacne.com/isotretinoin-accutane/
개기름을 아예 차단시키는 먹는약이다. 효과 쩐다. 하지만 부작용은 더 쩐다. 아무리 피부에 수분공급을 해줘도 이걸 먹으면 각질파티는 피할수 없다. 얼굴 뿐만 아니라 턱까지(수염라인) 전부 바짝 바짝 마른다. 입술도 찢어진다. 머리카락도 빠진다. 간수치도 올라가서 술과 함께 마시면 좋지 않다고 한다. 하지만 미친듯이 날뛰는 여드름을 일단 잠재우기에는 이것만한게 없다.

이베이에서 구매할 수 있다. 아큐테인에 관한 후기는 유튜브에서 Accutane review라고 검색해보면 쏟아진다.


f. Acne.org 화장품


웹사이트 : http://www.acne.org/
아큐테인 다음으로 발견한 화장품. 말이 필요 없다. 설명영상을 보고 그대로 따라하기만 하면 된다. 여드름 때문에 너무 지쳤다면 그냥 이걸 사서 그대로 따라해보길 바란다. 기본적으로 자극적이지 않은 클렌저+벤조일퍼옥사이드2.5%+첨가물없는 수분크림 으로 이루어져 있다. 가장 기본적이고도 확실한 방법. 사실 이 방법은 본인 나름대로 따로 따로 구매해서 실천할수도 있으나 북미권에 살고 있다면 여기서 전부 구매하는 편이 편하다.

벤조일퍼옥사이드 : 피부속에 침투해 산소를 공급함으로써 여드름균을 박멸시켜준다. 화이트헤드가 생길지언정 여드름으로 발전하지 않는다는 말이다.
벤조일퍼옥사이드에 부작용 있는 사람은 절대 사용하면 안된다!! 사용전에 목이나 등 쪽에 살짝 발라서 테스트해보길 바람.


결론

여드름 때문에 뚜껑 열리는 거 나도 잘 안다. 뭐라도 안하면 미치겠어서 피부과에 달려가 돈 바치면서 제발 좀 처리해주세요 하고 절박하게 매달려보지만 그 효과는 일시적이다.

자, 여기 상업적인 거품 다 빼고 내가 권하는 치료법이 있다.
개인적 경험/생각이니 전적으로 믿지 말고 참고만 하시기 바랍니다.


1. 정말 심한 여드름환자의 경우,

  • 아큐테인으로 여드름을 잠재운 후
  • Acne.org를 사용한다.

정말 심한 여드름환자의 경우에는 일단 아큐테인(로아큐탄)을 1개월 정도 먹어준다. 엄청 센 용량을 처음부터 먹으면 몸에 안좋으니까 욕심내지 말고 가장 마일드한 것으로 먹길 바람. 이 약은 부작용이 심하니까, 여드름이 좀 잠잠해진 이후에는 약을 끊고 Acne.org를 꾸준히 사용해주면 된다.


2. 주기에 따라 생겼다 말았다 하는 경우,

생리주기에 따라 미쳐날뛰는 간헐적? 여드름을 가졌다면 약 먹을 필요 없이 Acne.org만 사용해주면 되겠다. 단 Acne.org에서 판매하는 모이스춰라이저가 너무 건조하다면 이 위에 수분크림을 발라주면 된다. Acne.org에서는 자사제품인 호호바오일을 섞어 쓰는것을 추천한다.


다시 한 번 말하지만 여드름은 당신이 잘못해서 생기는 게 아니다. 주위에서 팩, 솜털세안 따위를 추천하거든 무시하고 그냥 전문가의 말을 들었으면 한다. 주위 사람들의 경험담은 그들 피부에 해당하는 이야기이다. 총체적인 여드름 해결은 좀 더 근본적으로, 깊숙한 곳에서부터 접근해야 한다. 전문가들은 벼룩의 간을 빼먹느라 바빠서 근본적인 문제를 말해주지 않는다. 그러니 되도록이면 스스로 많이 알아보고 괜찮은 정보를 걸러내어야 한다.




댓글을 달아 주세요

  1. jang 2014.03.01 10:07 신고

    저도 여드름떄문에 고생인데 =ㅂ=
    전 스크럽을 자주 사용했었는데 여드름에 안좋은줄도 몰랐네요
    몬트리올이 이렇게 건조한줄 몰랐어요.
    피부에 난리가 났어요
    오자마자 각질이 많이 올라와서
    스크럽을하고 로션을 바르니 좀 나아진거 같은데 정말 건조하네요.
    빨래가 빨리 마를뿐 피부에는 독인거 같아요.
    다른분들도 피부에 각질및 염증? 간지러움이 생겨서 고생중이에요.

    내일 축제라 같이사는 누나들이 간다는데
    이축제에대해 아세요?
    몬트리올에와서 처음축제라 즐기러 가야할거 같은데 귀찮아서 갈지말지 고민중이에요.

    • BlogIcon [ESC] 2014.03.02 00:22 신고

      안녕하세요 jang님, 생각해보니 저도 초반에 건조해서 고생했던 기억이 납니다. 저렴하고 좋은 세타필 같은 바디로션을 바르시면 좋을것 같아요.

      축제 이름은 <La nuit blanche>라고 하구요, 자세한 정보는
      http://www.montrealenlumiere.com/nuit-blanche-en/
      여기를 참조하시면 됩니다.(축제용 아이폰 앱도 있네요?)

      http://www.montrealenlumiere.com/documents/2014/prog_NB/progNB_en.html
      이건 PC용 프로그램 책자네요.

      저는 축제들을 제대로 가본적은 없지만 몬트리올에서 하는 축제는 웬만하면 다 좋으니 가는게 백 번 옳다는 느낌이랍니다. 지하철도 새벽에 운행하는 날이니 생각해보세요. 축제기간이 아니라면 많은 인파를 한 곳에서 볼 수 있는 기회가 별로 없습니다. 좋은 하루 되세요.

  2. 2014.03.11 07:32

    비밀댓글입니다

    • BlogIcon [ESC] 2014.03.11 22:19 신고

      안녕하세요 jang님, 어떤 부분이 적응하는데에 힘드신가요? 현지 친구들을 사귀면서 정보교환을 하시다 보면 좀 더 빨리 적응하실수 있을것 같습니다.

      아무래도 집이 다운타운에서 멀리 떨어져있어서 이동하는데에 불편함은 있으실 것 같습니다. 집이 너무 멀어서 불편하시다면 본 집을 lease transfer이나 sublet 등으로 처리를 한 후에 다른곳으로 이사가는 것도 한 번 생각해보세요.

      jang님은 유학생으로 지내다 귀국하실 예정이신건가요? 어떤 목적으로 오게 되신건지 알 수 있을까요?

      저는 kijiji에서 여기저기 알아보고 집주인과 계약했습니다. 보통 집 계약은 1년이 기본입니다.

      좋은 하루 보내세요.

  3. 2014.03.12 05:36

    비밀댓글입니다

    • BlogIcon [ESC] 2014.03.12 12:32 신고

      그러셨군요. 인간관계에 힘을 쏟다보면 본인의 일이 어느새 뒷전이 되곤 하는것 같습니다. 본인의 의지로 온 만큼 자기자신을 우선적으로 챙기시는게 좋을것 같다는 생각이 듭니다. 타지에서 만나는 한인 커뮤니티가 힘이 될때도 있지만 족쇄가 될 때도 많은 것 같습니다. 본인의 의지와 상관없는 일에 너무 연연하지 마시고 힘내세요.

  4. 2014.03.20 22:38

    비밀댓글입니다

    • BlogIcon [ESC] 2014.03.21 23:29 신고

      안녕하세요 헉 님, 정말 반갑습니다 :)
      제 경우는 심하진 않지만 주기적으로 올라오는 화농성 여드름 때문에 불편했었는데요, Acne.org 제품을 쓰고 나서는 정말 많이 잠잠해졌어요. 댓글 감사합니다 자주 들러주세요~

  5. 2014.03.26 23:09

    비밀댓글입니다

    • BlogIcon [ESC] 2014.03.26 07:37 신고

      피부를 위한 제품이니 아무쪼록 신중한 선택 하시기 바랍니다. 한국에서 구매하려면 몰테일 등을 이용하실 예정이신가요? 좋은 하루 되세요.

  6. BlogIcon David Jo 2014.04.27 07:54 신고

    일주일간 매일 읽으면서 쇼핑(?)했어요..
    여긴 미국이구요.
    아마존에 Accutane이라고 치니까
    Nature's cure 에서 나온 Acne treatment 가 맨위에 뜨더라구요. 전 이게 아큐테인 인줄알고 사버렸어요 ㅠㅠ 포장지는 민트+파란색 인데 한번 찾아봐줄수 있나요..? 이것도 효과가 좋은지 모르겠어서..
    Accutane이 더 좋다면 그걸로 바꿀려구요. 알려주시면 감사해요
    Acne.com 제품은 아직 안왔구요 ㅠ

    • BlogIcon [ESC] 2014.04.27 13:16 신고

      안녕하세요 David Jo님, 반갑습니다.
      말씀하신 제품은 아큐테인과는 다른 성분인 것 같습니다. 잘은 모르겠지만 성분명을 보니 좀 더 천연재료를 사용하는 것처럼 보이구요, 사람에 따라 효과도 다를 것이고 제가 전문가가 아니라 자세한 정보는 말씀드릴 수가 없을 것 같아요. 아큐테인을 사용하시려면 부작용이 심하니 심사숙고 후에 구매하시길 권유합니다. 꼭 사용하신다면 저는 성분 함유량이 아주 낮은것부터 시작하시는 것이 좋다고 생각합니다. 정말 많이 건조해져서 저는 acne.org의 호호바오일을 함께 썼습니다.
      좋은 하루 보내세요.

  7. BlogIcon David Jo 2014.05.01 15:05 신고

    친절한 답변 감사해요^^
    Facebook 있으시면 우리 친구해요~
    블로그보니까 서로 공통점이 많네요 ㅎ

  8. 2014.06.12 11:28

    비밀댓글입니다

    • BlogIcon [ESC] 2014.06.12 23:12 신고

      안녕하세요 질문 님, 반갑습니다.

      수분크림은 성분을 잘 보시고 사용하시면 됩니다. 안전한 화장품은 beautypedia를 참고하시면 됩니다. '폴라초이스'에서 다양한 화장품을 테스트해보고 성분과 효과에 따라 리뷰를 작성해두었습니다. 쓰시는 상품이 어떤지는 잘 모르겠지만 제가 기억하기로는 알코올이 함유된 화장품은 여드름에 절대 좋지 않다는 것입니다. 다른 제품을 추천해드리자면 저가형으로는 세타필이고, 가격이 조금 올라간다면 폴라초이스의 모든 제품들이 괜찮습니다.

      벤조일 퍼옥사이드는 보통 연고형의 튜브로 팔리고 있긴 하지만 연고라고 말할 수 있는지는 잘 모르겠네요. 아, 여드름을 짜고 난 상처에는 절대 바르지 마세요! 상처치료제가 아닙니다. 또 제가 1년 넘게 사용하고 있지만 부작용이 생기거나 내성이 생기지는 않았습니다. ★ 하지만 안 맞는 피부가 있기 때문에 꼭 목에 아주 작은 양으로 테스트를 먼저 해보시기 바랍니다.

      차도가 생긴다면 한 번 들러주셔서 댓글 달아주시면 감사하겠습니다. 좋은 하루 보내세요~

  9. 멜라니 2014.07.06 02:45 신고

    사춘기때부터 여드름으로 고생해서 스물중반나이인 지금까지 스트레스받고있는
    처자입니다. 아크네오알지 검색하다들어왔는데
    게시글이 상당히 재밌네요. 방금전에 아크네풀세트로 구매했는데 부디 효과가있으면좋겠네요 저도 님글에 있는건 다해봤거든요. 빨리 여드름에서 벗어나 늘어나고 패인 모공과 흉터치료에만 집중하고싶네요. 글잘읽었습니다.

    • BlogIcon [ESC] 2014.07.08 23:13 신고

      안녕하세요 멜라니 님, 반갑습니다.
      재밌게 읽으셨다니 기쁘네요 :) 제품이 도착하면 트리트먼트(벤조일퍼옥사이드)는 필히 목 등에 테스트 해 보시고 사용하시길 추천 드립니다.
      좋은 하루 보내세요.

  10. 2014.08.28 09:59

    비밀댓글입니다

  11. 2014.10.25 05:02

    비밀댓글입니다

  12. 2014.10.30 03:35

    비밀댓글입니다

    • BlogIcon [ESC] 2014.10.30 21:11 신고

      안되는 건 아닐테지만 필요 없으실 거고 또 위험하리라 생각합니다. 아큐테인 만으로도 얼굴이 찢어질 것 같을테니까요.

  13. 구굿 2015.04.27 19:22 신고

    저거 아크네오알지 큰통세트사면 얼마정도 쓰나요?
    그리고 저걸로 완치가 가능한건가요? 아니면 계속해서 써야하나요?

  14. 2015.12.14 23:49

    비밀댓글입니다

    • BlogIcon [ESC] 2015.12.14 13:11 신고

      안녕하세요. 벤조일을 바르고 반응이 좋지 않았다면 안 바르시는 것을 추천합니다. Acne.org에서 판매하는 제품도 그저 벤조일일 뿐이라서요.

  15. 네로링 2016.01.04 08:42 신고

    BHA 썼다가 부작용만나고 여드름은 멈출길이없이 점점 심해지는것같아서 찾아보다가왔어요 저기서 구매하고싶은데 해외배송인것같아서.. ㅠㅠ 한국에서도 구매할수있나요?? 그리고 호호바오일은 저도 따로있는데 그걸루 써두되나 궁금하네요~!

    • BlogIcon [ESC] 2016.01.05 03:28 신고

      배송대행으로 구매하니 한국으로 잘 오더라구요. 벤조일이 통관금지품목이긴 한데 운에 달린 것 같아요. 호호바오일은 본인것 쓰셔도 됩니다 성분이 똑같으니까요. 한국에서 벤조일 2.5%짜리 구하실 수 있으면 acne.org 에서 살 필요 없이 한국에서 사서 쓰셔도 됩니다 성분 똑같아요.

  16. 2016.03.21 22:12

    비밀댓글입니다

    • BlogIcon [ESC] 2016.03.21 22:42 신고

      와 정말 반갑습니다 :)
      아무쪼록 블로그의 내용이 도움이 되길 바라며, 혹시라도 캐나다 이민 관련해서 궁금한 점 생기시면 ask.great-escape.ca 이곳을 이용해서 문의 주시면 답변해드리도록 하겠습니다.
      여드름도 잘 정복하시길 바래요! 좋은 하루 보내세요.

  17. 2016.05.03 22:17

    비밀댓글입니다

    • BlogIcon [ESC] 2016.05.04 07:18 신고

      와! 효과를 보셨다니 제가 기쁘네요 :) 저는 요즘 미국에서 배송받을 여건이 안돼서 급한대로 캐나다 드럭스토어에서 파는 벤조일 5%짜리를 쓰는데 이것도 효과는 똑같이 좋더라고요. 비상시?에 참고가 되길 바래요.

      보내주신 유튜브 연주 감사히 들었어요! 음악에 문외한이지만 멋지세요 :O

      그리고 혹시라도 트위터 하신다면 http://www.twitter.com/dhoanj 여기가 제 계정이에요! 캐나다 일상생활 및 LGBT 잡담을 주로 하고 있으니 관심 있으시면 한 번 들러주세요.

      좋은 하루 보내세요!

    • 2016.05.05 00:46

      비밀댓글입니다

    • BlogIcon [ESC] 2016.05.05 11:47 신고

      5% 짜리를 물기가 아직 덜 마른 얼굴에 바르는거라 아마 희석이 될거예요! 완두콩만큼만 바르고 있습니다 :)

      저도 온갖 차별에 싸우는 편인데.. 아무리 조리있게 말해도 들을 준비가 안 된 사람들에게 개인이 발휘할 수 있는 영향력은 너무 미미한 것 같아서 그냥 트위터에 혼잣말 하고는 해요. 또 소수자쪽에서 흥분해서 말하면 내용은 듣지도 않고 별것도 아닌 일에 왜 그렇게 화를 내냐고 하죠.. 트위터는 제 취향에 맞게 골라서 구독할 수 있고 다들 혼잣말을 하는 느낌이라, 또 개인정보를 요구하지 않아서 마음이 편하더라고요. 페이스북이나 인스타그램은 특히 너무 포장이 심한 것 같아서 저도 적응이 안되더라고요! 어떻게든 남과 자신을 비교하게 되는 구조이고... 아, 언급하신 동성애자 커뮤니티에 대한 의견도 동의해요! 그쪽 커뮤니티 분들 중 글쓴이님처럼 허전함을 느끼시는 분들이 꽤 있는걸로 알아요.

      카카오톡은 제가 잘 안써서 아마 트위터보다 대화가 성실하지 못할 것 같아서 죄송해요.. ㅠㅠ

      와 도그빌 감독의 다른 영화도 다 좋은가요? 천천히 하나씩 섭렵해나가야겠군요! 혹시 2015년의 명작 '캐롤'을 보셨나요? 레즈비언을 소재로 한 영화인데 퀴어 이야기임을 감안하지 않더라도 굉장히 좋은 영화예요! 아직 안보셨다면 추천드려봅니다 :)

      좋은 하루 보내시고 또 연락이 닿길 바래요!

    • 2016.05.05 12:58

      비밀댓글입니다

  18. 2017.07.14 13:58

    비밀댓글입니다

  19. 2018.07.10 08:04

    비밀댓글입니다

    • BlogIcon [ESC] 2018.07.14 02:31 신고

      이렇게 댓글 남겨주셔서 감사합니다! 저랑 피부 타입이 정말 비슷하신가봐요. 결국 광명 찾으셨다니 기쁩니다 :) brad 님도 꿀피부 잘 보전하시기 바래요!